Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
|
140.4 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2022:
|
1460 kcal
|
Fat: 55.28g | Prot: 97.46g | Carb: 153.20g.
Breakfast: Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Иван-Поле Джем Вишня, Fitolain Цикорий Натуральный Растворимый, запеканка. Lunch: Говядина Тушеная, Рис Вареный, Борщ с Говядиной. Dinner: Арбуз, Mlekara Sabac Сербская Брынза, салат с капустой, Зубатка. Snacks/Other: Арбуз, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Банан, Natur Foods Чернослив без Косточек , Курага, Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dispalise's weight history
|