Katariq's Journal, 01 October 2014

Ноги побаливают, но жить можно- расхожусь и буду летать))) плие , послушала девушек, вообще тема, мне без веса пока хватает))
Я интересно доживу до вечера вс? Планы на оставшуюся неделю
01- йога,что верх некомфортно себя чувствует
02-йога
03-ноги)))снова в рабочих весах уже
04- надо забрать трудовую, сгонять на йогу, успеть на массаж,прибежать и успеть уехать на девичник, тут день плавно перейдет в следующей день)
05- старт длинной дистанции))) да да я заявилась))) и снова йога
Зачем так много йоги? У меня эта альтернатива сидению дома перед телеком, и заметьте за 2 недели(!!!), моя растяжка серьезно улучшилась, с того что я в гретом состоянии доставала кончиками пальцев пола, сейчас не в гретом ладонями.я никогда гибкой не была и растяжка не мой конек)))

130.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1891 kcal

Fat: 52.41g | Prot: 165.74g | Carb: 187.72g.   Breakfast: Oltermanni Сыр 17%, Миндаль, Простоквашино Творог 2%, Myllyn Paras Пшенная Каша, Мёд, Вареное Яйцо, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Рис Вареный, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Молоко 0,5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Виноград, Oltermanni Сыр 17%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. more...

1806 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours. more...