Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2014
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145.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 September 2014:
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4026 kcal
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Fat: 170.16g | Prot: 113.77g | Carb: 517.79g.
Breakfast: Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Pastafrola, Huevo Cocido, Yogurísimo Yogurt Bebible, Granola Casera, Vinagre, Suplemento de Nutrientes en Polvo. Lunch: Banano, Empanadas de Jamon y Queso, Empanada de Carne, Milanesa de Ternera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: 7UP Gaseosa, Fanta Fanta, Empanadas de Jamon y Queso, Empanada de Carne, Pastel de Chocolate (sin Escarcha). Snacks/Other: Pastafrola, Chocolinas Chocolinas, Pep Palitos Salados, Papas Fritas, Sandwich de Miga, La Virginia Té Rojo, La Serenísima Dulce de Leche, Bizcocho de Mantequilla, Galletas de Mantequilla (Bajo Contenido de Grasa). more...
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losing 7.7 lb a week
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