Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2022
|
203.9 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2022:
|
2836 kcal
|
Fat: 151.38g | Prot: 123.59g | Carb: 208.96g.
Breakfast: Omlet lub Jajecznica z Serem, Pilos Kefir 1,5%, Orlen Cafe Latte, Kawa "Bulletproof". Lunch: Wino Czerwone Wytrawne, Knorr Sos Śmietanowy z Zielonym Pieprzem, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kaszanka, Kiełbasa Smażona, Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone). Dinner: McDonald's Sos Śmietanowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Kanapka z Szynką i Serem, Kanapka z Szynką i Serem. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
koqtek's weight history
|