Alexyuri's Journal, 29 September 2014

208.1 lb Lost so far: 23.4 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1251 kcal

Fat: 30.82g | Prot: 52.72g | Carb: 164.31g.   Breakfast: Чай с Молоком, Овсяное Печенье, Вода, Молоко. Lunch: Чай Несладкий, Гуляш из Говядины, Макароны из Цельной Пшеницы, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Вино Красное Сухое, Рогачев Сгущенка, Кофе с Молоком. more...

2300 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...