Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2014
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166.0 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 28 September 2014:
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1813 kcal
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Fat: 47.30g | Prot: 176.50g | Carb: 189.24g.
Breakfast: Whey e Egg, Quaker Farelo de Aveia , Nutrition Facts Cacau em Pó 100%, Canela, Self Nutrition Batata Doce de Microondas, Amendoim Torrado TACO, Whey e Egg, Quaker Farelo de Aveia , Nutrition Facts Cacau em Pó 100%, Canela. Lunch: Coxão Mole Cozido (sem Gordura), Alface de Folha Verde, Hemmer Ketchup Light Premium, Qualitá Alho Frito Picado, Cebolas, Pepino (Descascado), Cenouras, Repolho Verde, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Abacate, Cebolas, Qualitá Palmito Açaí, Coxão Mole Cozido (sem Gordura), Qualitá Alho Frito Picado, Brócolis Chineses (Cozido), Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Cenouras, Repolho Verde, Tomates, Limão. Snacks/Other: Naturovos Albumina, Quaker Farelo de Aveia , Nutrition Facts Cacau em Pó 100%, Canela. more...
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gaining 3.1 lb a week
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