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E sigo perdendo peso com o treino novo, apesar da dieta ter sido reajustada. Ainda tá cedo pra avaliar, então vamos em frente.
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142.2 lb
Lost so far: 112.4 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 September 2022:
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1933 kcal
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Fat: 64.13g | Prot: 108.42g | Carb: 203.74g.
Breakfast: Hershey's Coffee Creations Capuccino, Morangos, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Polenghi Cream Cheese Light, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais. Lunch: Nestlé Kit Kat Dark, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Verde, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Bombay Sweet Chilli Tradicional, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Banana Nanica, Kafta, Morangos. Snacks/Other: Smirnoff Vodka, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Pretorian Iso Protein Blend Complex, Banana Nanica. more...
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losing 0.6 lb a week
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