|
65,85
|
145.1 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 September 2022:
|
1224 kcal
|
Fat: 45.37g | Prot: 78.36g | Carb: 116.89g.
Breakfast: Магнит Банан, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Sen Soy Соус Терияки с Кунжутом, Imperial Cuisine Лапша Многозерновая 4 Злака, Чим Чим Удон , Магнит Баклажан, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Чеснок, Болгарский Перец, Кабачок, Морковь, Лук, Сибагро Филе Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Лента Ананасы Кусочки в Сиропе, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Bombbar Низкокалорийный Соус Цезарь, Сибагро Филе Цыплёнка-Бройлера, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Ирмень Сметана 10%, Грецкие Орехи, Яйцо. Snacks/Other: Adrenaline Rush Zero Sugar, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг». more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadushik's weight history
|