Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2022
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135.1 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 September 2022:
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1256 kcal
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Fat: 32.22g | Prot: 65.40g | Carb: 178.10g.
Breakfast: Visconti Torrada Integral, Café (Infusão), Açúcar, Monteminas Queijo Minas Frescal. Lunch: Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Pernil Assado, Torta de Legumes. Dinner: Abacaxi, Tomates, Pernil Assado, Batatas Fritas sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Suco de Abacaxi com Hortelã. Snacks/Other: Mangas, Scala Queijo Prato, Açúcar, Pilão Café, Pão Francês, Seara Presunto Cozido. more...
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losing 3.1 lb a week
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