Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
|
162.5 lb
Lost so far: 102.1 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 August 2021:
|
1153 kcal
|
Fat: 64.39g | Prot: 85.15g | Carb: 59.84g.
Breakfast: Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей, Кофе с Молоком, Помидоры, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Магнит Сыр Фета. Lunch: Лента Печенье Кокосовое , Борщ с Курицей. Dinner: Fit&Sweet Печенье Кокосовое, Thai Coco Кокосовое Молоко Lite, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сосиска, Куриное Филе. more...
|
|
2376 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
в новом теле 's weight history
|