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vorher noch höher gestartet aber ohne fs (max. war mal bei 156kg ca.)😭
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314.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 160.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
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1528 kcal
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Fat: 72.95g | Prot: 80.67g | Carb: 134.57g.
Breakfast: Dulano Paprika Lyoner, Gurke (Geschält), K-Classic Französischer Weichkäse, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Lunch: Kaffee mit Milch. Dinner: Lidl Ziegenfrischkäse, Dulano Paprika Lyoner, Gurke (Geschält), K-Classic Französischer Weichkäse, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Mehrkornbrötchen, Spiegelei, Almare Nordseekrabben, Gebratene Nudeln. more...
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