Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
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159.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 August 2022:
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1285 kcal
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Fat: 54.46g | Prot: 68.68g | Carb: 134.13g.
Breakfast: Bauducco Torrada Multigrãos, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Itambé Requeijão Light, Ovo. Lunch: Pão de Mel, Alface Americana, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Antepasto de Berinjela. Dinner: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Yoki Polvilho Doce, Ovo. Snacks/Other: Abacaxi, Canela, Turma da Mônica Maçã. more...
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losing 0.5 lb a week
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