Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
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121.0 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 August 2022:
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1430 kcal
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Fat: 65.22g | Prot: 50.52g | Carb: 151.66g.
Breakfast: 사조 스노우 크랩 킹, 계란후라이. Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루 오트라떼, 스타벅스 (Starbucks) 하루한컵, 스타벅스 (Starbucks) 베이컨 치즈 토스트. Dinner: 홈플러스 황도복숭아, 멕시카나 매콤달콤 닭강정, 햇반 김치치즈주먹밥. Snacks/Other: 약과. more...
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losing 1.9 lb a week
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