|
Получила консультацию спортивного врача по поводу питания для снижения жировой массы. Все жестко. Минимум углей. Угли из овощей. Минимум фруктов, никакого спиртного, добавить кардио по 45 минут. Жесткач😂 но, попробую
|
137.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 0.1 lb a week
|