Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2014
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145.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 September 2014:
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1931 kcal
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Fat: 72.16g | Prot: 82.01g | Carb: 254.90g.
Breakfast: CasanCrem Casancrem Clasico, Semillas de Lino, Pan Blanco, La Virginia Té Verde, Almendras, Nueces. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Dinner: Quiche de Espinacas sin Carne, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Caracas Atun Desmenuzado al Natural. Snacks/Other: Manzana Verde, Maní Tostado en Seco (Salado), SanCor Queso Cremoso Sancor, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Huevo Duro, Granix Fibra Total 4 Fibras, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Yogurísimo Yogurt Bebible, CasanCrem Casancrem Clasico, La Virginia Té Verde, Frutos Mezclados Secos Tostados, Fargo Pan Lacteado Esponjoso, Banano, Manzana, Miel, Banano, La Serenísima Leche Entera, Nesquik Nesquik, Arcor Turrón de Maní, SanCor Queso Cremoso Sancor. more...
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2633 kcal
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Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 25 minutes, Running - 8/mph - 37 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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