!neke-'s Journal, 27 August 2022

Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2022
218.7 lb Lost so far: 50.5 lb.    Still to go: 20.3 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 27 August 2022:
1300 kcal Fat: 94.23g | Prot: 46.84g | Carb: 49.09g.   Breakfast: Aardbeien, Foodie Collageen Boost, Pickwick Groene Thee Lemon, Kraanwater, Oot Keto Granola, Lidl Griekse Yoghurt, Vemondo Soja Yoghurt. Lunch: Garlan Kruidenkaas, Komkommer (met Schil), Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad. Dinner: AH Kruiden Roomkaas, Jumbo Plantaardige Kruidencrème, We Care Crispbread, Courgettesoep, Aldi Gegrilde Kipfilet. Snacks/Other: OLA Cornetto Classico, Senseo Dark Roast, Damhert Choco Toffee, Aardbeien Kwarktaart (Kha). more...
losing 0.6 lb a week

18 Supporters    Support   

Comments 
Leuke nieuwe foto Ineke! Zal ik hier even neerzetten hoe ik DE koek maak? dan kan je het misschien makkelijker terugvinden. Ik doe in een klein hakmolentje: **16 gr amandelmeel **7 gr kokosmeel **10 à 15 gr erythritol **1 gr (1/4 theel) gelatinepoeder (lukt vast ook zonder, denk ik) **klein beetje vanille aroma **snuf zout **15 gr roomboter (koud of kamertemp., allebei goed) Dit blitz ik eventjes, tot je ziet dat het "samenkomt" dan doe ik er extra door: **8 gr nootjes **7 gr stukjes (suikervrije) chocola (of 15 gr nootjes, of 15 gr chocola, of als je rozijnen eet...daar een paar van) Dat blitz ik er dan nog in 3 sec doorheen, zodat het niet teveel stuk gaat. Het blijft kruimelig, ik doe het in een siliconen tarteletvormpje en druk het stevig aan met de achterkant van een lepel. Danny maakt er gewoon een stevige koek van op een vel bakpapier. Ik bak m in de airfryer: 10 min op 160 gr en dan evt nog 2 min op 180/190 (kan per merk en type nogal verschillen)  
27 Aug 22 by member: Elfje69
Ooh lief dankjewel, probeer soms op.zijn voordeligst erop te staan he hoofd achterover vallen de kin kwabbels naar achter🤣 wat heerlijk ellen dankjewel voor t recept ga m opslaan en van de week eens uitproberen..ben zo blij met deze recepten. Ben echt wel.van de lekkers tussendoor hoor. Had van de week n aardbeien yoghurttaart gemaakt ook zo lekker, werd hier ook goedgekeurd😁 
28 Aug 22 by member: !neke-

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



!neke-'s weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.