Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
121.5 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2022:
|
1288 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 75.25g | Carb: 137.95g.
Breakfast: 아오리사과, 포도, 파리바게트 녹차라떼, 아보카도, 필라델피아 크림치즈 (20g), 호밀빵, 혼합 샐러드 채소, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 서울우유 저지방우유, Quaker Oatmeal. Lunch: 닥터넛츠 다크초콜릿 아몬드, 비비고 닭곰탕, 콩나물무침, 김치, 라라스팜 하늘이 내린 면두부. Dinner: 동원 그린덴마크 아몬드, 포도, 삶은 계란흰자. Snacks/Other: 삶은 병아리콩. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
뱃살댁's weight history
|