Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2014
|
142.6 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2014:
|
2738 kcal
|
Fat: 110.68g | Prot: 124.23g | Carb: 312.77g.
Breakfast: Коркунов Горький Шоколад 72%, Хлеб с Отрубями, Банан, Домик в деревне Творог 0%. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Хлеб с Отрубями, Перловка, Суп Грибной. Dinner: Тануки Эби Тай Сиру, Тануки Сяке Кадо, Тануки Спайси Кани, Тануки Спайси Унаги, Тануки Дракон Ролл. Snacks/Other: Фили-Бейкер Шарлотка с Клубникой, SAN 100% Pure Platinum Whey, Чистая Линия Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури. more...
|
|
2767 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Autumn Pearl's weight history
|