Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
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120.8 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2022:
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1683 kcal
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Fat: 51.42g | Prot: 83.68g | Carb: 220.98g.
Breakfast: 아오리사과, 마담로익 크림치즈, 코스트코 블루베리 베이글 , 삶은 계란, 찐단호박, 산과들에 한줌견과 크렌베리. Lunch: CJ 고메 치즈 크리스피 핫도그, tft 더단백 커피, tft 더단백 커피, 한성기업 토마토스파게티, 핀크리스프 스낵 사워크림어니언, 티젠 콤부차 레몬, 삶은 계란. Dinner: 하루견과 하루견과, 셀러리, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 바나나, 토마토. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루 오트라떼 (Tall). more...
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gaining 1.5 lb a week
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