Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
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158.5 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 August 2022:
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2121 kcal
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Fat: 91.98g | Prot: 93.93g | Carb: 223.20g.
Breakfast: Aldi Nord Ziegenfrischkäse Kräuter, Apfelmus ungesüßt, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Lidl Weltmeisterbrot, Aldi Haferflocken, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Lunch: Butter, Gekochtes Ei, Lidl Weltmeisterbrötchen . Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thermomix Schmorgurken mit Kasseler und Spiegelei. Snacks/Other: Florida Eis Cherry Chocolate Chip, Florida Eis Chocolate & Mintchocolate, Florida Eis Vanille Caramel. more...
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losing 1.8 lb a week
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