Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
146.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2022:
|
1253 kcal
|
Fat: 49.83g | Prot: 83.77g | Carb: 112.09g.
Breakfast: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Сибагро Филе Цыплёнка-Бройлера, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Магнит Банан, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью. Lunch: Maggi Для Румяной Картошечки по-Деревенски с Соусом Тартар, Лента Фарш Куриный Премиум , Maggi Смесь Сухая для Приготовления Сочных Тефтелек в Сливочно-Томатном Соусе, Простоквашино Сметана 10%, Кабачок, Растительное Масло, Картофель. Dinner: Сибагро Филе Цыплёнка-Бройлера, Monini Лимонный Сок, Зелёный Луг Йогурт Натуральный Питьевой, Bombbar Низкокалорийный Соус Цезарь, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Лента Миндаль Необжаренный, Каждый День Грецкие Орехи , Салат Айсберг, Яблоки. Snacks/Other: Chikalab Печенье Глазированное с Начинкой и Суфле "Кофе с Маршмэллоу". more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadushik's weight history
|