Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
187.2 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2022:
|
1413 kcal
|
Fat: 112.52g | Prot: 68.46g | Carb: 33.13g.
Breakfast: Suodatinkahvi, Kookosöljy. Lunch: Puhdistamo Heraproteiini Vanilja, Pecan Pähkinä, Saksanpähkinät. Dinner: Valio Oltermanni, Hapankorppu, Voi, Kasvisliemikuutio Luomu, Naudan Jauheliha 17%, Kruunusekoitus. Snacks/Other: Spirulinatabletit, Oliiviöljy, Chlorella, Optimsm, Kookosöljy, Varsiselleri, Kurkku, Pinaatti, Lehtikaali, Sitruunamehu (Pullotettu), Kiivi, Avokado, Taffel Suolapähkinä. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Diva Condio's weight history
|