Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2022
|
141.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2022:
|
1083 kcal
|
Fat: 41.30g | Prot: 46.88g | Carb: 139.58g.
Breakfast: Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Картошка Вареная, Ржаной Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Иней Шпикачки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Капуста Тушеная без Масла, Картошка Вареная, Морковь. Dinner: Сыр Голландский, Хлеб Черный, Творог 5%. Snacks/Other: Помидоры, Мармелад, Сушки, J7 Мажитель с Соком Арбуза и Дыни. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|