Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
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120.4 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 August 2022:
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1074 kcal
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Fat: 43.96g | Prot: 48.73g | Carb: 130.70g.
Breakfast: 하루견과 하루견과 블루베리, 찐단호박, 삶은 계란, 아오리사과, 아메리카노, 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 코스트코 블루베리 베이글 , 알라 하바티 치즈, CJ 더건강한 샌드위치햄. Dinner: 찐단호박, 삶은 계란, 이롬 황성주 박사의 국산콩 두유 무가당, 가지나물, 시금치나물, 잡곡밥. Snacks/Other: 동원 그린덴마크 아몬드, 서울우유 서울우유. more...
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losing 3.1 lb a week
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