Katariq's Journal, 18 September 2014

129.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1547 kcal

Fat: 33.80g | Prot: 115.04g | Carb: 194.23g.   Breakfast: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Valio Сыр Ольтермани 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Изюм, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Рис, Белая Дача Капуста с Морковью, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Сырные Крекеры, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Parmalat Молоко 0,5%, Президент Творог 0,2%, Рот Фронт Конфеты "Васильки". more...

1683 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...