Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
104.1 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 August 2022:
|
1392 kcal
|
Fat: 48.69g | Prot: 56.84g | Carb: 186.32g.
Breakfast: Green Ranch Фундук-Шоколад Растительный Напиток, 3 Fish Горбуша Кусочки , Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Магнит Банан, Фрутоняня Кашка 5 Злаков с Грушей и Бананом, ПП брауни. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Sicilia Сок Лимона, Haas Авокадо, Суп с угрем. Snacks/Other: Арбуз, FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie. more...
|
|
1693 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Cross Training - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 35 minutes. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AsyaChii's weight history
|