Vamos Mudar Li? Vamos?
Se dessa vez não der certo, vou comer e voltar pros 79Kg!
17 Sep 14 by member: Lilian;)
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LiPeronica sem exercicios eu não emagreço nada também....E li inclusive que fazer 1hora de aerobico ou fazer 30 minutos da na mesma....mas comigo tambem não da certo...só emagreço quando malho 1 hora todos os dias. Tem gente que emagrece so fazendo dieta neh, mas pelo menos comigo não rola.
O jeito é malhar e muito rsss
17 Sep 14 by member: vanessaLimaBatista
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Galera, eu estou fazendo o programa insanity... Pelo menos para mim está sendo muito bom, faz uma semana que eu estou fazendo e já estou vendo resultados... Tanto no emagrecimento como nas curvas do corpo que estão ficando mais definidas. Eu super indico.
17 Sep 14 by member: Bruh Garcia
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Bruh já ouvi falar nesse programa, dizem que é insano mesmo. ta fazendo quanto tempo?
17 Sep 14 by member: Michelepl
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COMO FUNCIONA ESSE INSANITY?
17 Sep 14 by member: Ferreira.Mo
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Ferreira.Mo procura no google, insanity como funciona e resultados. Se você tiver força de vontade é uma ótima de verdade.
17 Sep 14 by member: Michelepl
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Eu entrarei hoje na segunda semana, é muito bom mesmo, me sinto super animada... Ontem foi o dia de descanso, me deu até uma tristeza por não poder fazer...
http://www.agoraestougata.com/2014/01/insanity-workout-como-baixar-o-que-e-etc.html
Neste blog tem tudo o que você precisa, desdas aulas até as duas planilhas...
Qualquer coisa estou a disposição.
17 Sep 14 by member: Bruh Garcia
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Sou assim tb. Adoro treinar todos os dias se possível. Para mim dieta 70% e treinos 30%
17 Sep 14 by member: fafaslim
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Segundo Mark Sisson 80% alimentação... 10% exercícios... 5% sono, hobbies etc e 5% treinamento avançado ! Gosto dessa proposta...
18 Sep 14 by member: rogerpaixao
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