Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
167.8 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2022:
|
1437 kcal
|
Fat: 62.37g | Prot: 76.50g | Carb: 108.62g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние, Кофе. Lunch: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Кофе, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Ржаной Хлеб, Олейна Масло Растительное , Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Три Правила Домашний Компот, Помидоры, Maltagliati Макароны Отварные, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, Альбатрос Лещ Солено-Сушеный, Carlsberg Пиво Светлое Нефильтрованное. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|