Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
|
165.8 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2022:
|
2479 kcal
|
Fat: 98.59g | Prot: 98.18g | Carb: 300.40g.
Breakfast: Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, JBB Kurczak w Galarecie, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Biedronka Masło Ekstra, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Bell Krakowska Parzona, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Pomidor Malinowy, JBB Kurczak w Galarecie, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka. Dinner: Gulasz Wieprzowy, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Jabłko, Pączek z Dżemem, Mentos Mentos, Kawa, Lidl Drożdżówka z Serem . more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|