Matyrunner's Journal, 16 September 2014

147.7 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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2072 kcal

Fat: 58.44g | Prot: 63.60g | Carb: 337.32g.   Breakfast: Banano, Pepas, Quaker Avena Instantanea, Amaranto, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Semillas Secas de Chía, Semillas Secas de Sésamo Integrales, La Serenísima Leche Entera, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, La Paulina Queso Dambo, Cagnoli Jamon Cocido, Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal. Lunch: Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Lucchetti Arroz Blanco, Zanahoria, Apio, Lechuga, Ajo Picado, Remolacha, Cebollas. Dinner: Lucchetti Arroz Blanco, Ensalada Mixta. Snacks/Other: Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, La Campagnola Mermelada de Durazno, Azúcar, Café Instantáneo, Mandarinas, Miel, Banano, Granix Copos de Maiz, Yogurísimo Yogurt Bebible, Frutos Mezclados Secos Tostados, Pan Blanco. more...

2816 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...