Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2014
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188.1 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 62.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 September 2014:
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1451 kcal
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Fat: 56.14g | Prot: 49.11g | Carb: 192.06g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Palmito, Tirol Achocolatado. Lunch: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Shake de Chocolate Cremoso, Herbalife Bebida a Base de Chá Preto e Guaraná, Herbalife Bebida a Base de Chá Preto e Guaraná. Dinner: Tirol Achocolatado, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Hellmann's Maionese, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão Francês. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Maçãs Fuji. more...
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2754 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Housework - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.6 lb a week
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 Comments
Descobri hoje que tem a água para colocar no cardápio, nunca coloquei antes. Vocês anotam? Faz diferença colocar e controlar este ítem? Eu bebo bastante chá e água. Só anoto o chá porque tem calorias, mas a água!?
16 Sep 14 by member: Penélope 2013
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Não vejo necessidade... mas pq te interessou ? Tenho interesse em saber sobre o seu interesse... :D
16 Sep 14 by member: rogerpaixao
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Quando fui marcar no diário alimentar meu chá que sempre bebo me surgiu esta dúvida.
Porque eu havia preparado com menor quantidade de água, aí fiquei pensando se influenciava ou não na dieta.
17 Sep 14 by member: Penélope 2013
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Sabe se existe uma quantidade máxima de ingestão de água por dia?
Eu bebo muita água, não tenho diabetes, só costume mesmo.
No tempo que fiquei sem beber nada de refrigerante começou esta compulsão, mas evito beber junto com a comida.
Me disseram que não é bom para saúde beber água demais.
17 Sep 14 by member: Penélope 2013
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