Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
183.2 lb
Lost so far: 132.5 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2022:
|
1499 kcal
|
Fat: 50.99g | Prot: 95.81g | Carb: 173.05g.
Breakfast: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Сливочное Масло, Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Pretto Сыр Рикотта, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Кофе, Овсянка. Lunch: Борщ 🥬🥬🥬, Гречка с печенью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Компот без Сахара. Dinner: Станция Молочная Творог Обезжиренный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Простоквашино Сметана 10%, Баклажаная икра 2, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Snacks/Other: Шоколадный торт. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|