Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
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120.8 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2022:
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1709 kcal
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Fat: 71.96g | Prot: 76.19g | Carb: 178.49g.
Breakfast: 하루견과 하루건강견과, 서울우유 서울우유, 토마토양념해서 감자와 야채넣은 비프스튜, 스타벅스 (Starbucks) 크림치즈, 찐단호박, 삶은 계란, 푸룬. Lunch: 호두, 꿀, 영준목장 수제크림치즈, 오베이글 마이올리브 쌀베이글, CJ 비비고 찐만두, 북어국. Dinner: 삶은 계란, 찐단호박, 무생채, 오이 (껍질제거), 자두, 하루견과 하루건강견과, 치킨 너겟, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 본죽 삼계죽. more...
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losing 1.5 lb a week
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