Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
184.1 lb
Lost so far: 131.6 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2022:
|
1488 kcal
|
Fat: 49.67g | Prot: 94.18g | Carb: 175.43g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Кофе, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями, Овсянка. Lunch: Чеснок, Компот без Сахара, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Гречка с печенью, Борщ 🥬🥬🥬. Dinner: Гречка с печенью, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Огурец (с Кожурой), Баклажаная икра. Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|