Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2014
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229.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entry for 14 September 2014:
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2494 kcal
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Fat: 87.80g | Prot: 134.14g | Carb: 176.06g.
Breakfast: Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Vino Rosso da Tavola, Grappa, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Quarto Anteriore di Carne di Manzo (Brasato, Tagliato con 0.3 cm di Grasso), Tre Mulini Torta Salata ai Carciofi, Torta Salata, Pane Bianco, Muscolo di Grano Affettato Bresaola. Dinner: Pane Integrale, Caffè (dalla Moca), Fruttil Fruttosio Puro, Melone, Mozzarella, Insalata Mista Verde. Snacks/Other: Prosciutto Crudo. more...
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gaining 9.3 lb a week
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 Comments
Terminata la settimana di stabilizzazione con diversi giorni di dieta oltre le 2000 Kcal, a conferma che malgrado l'attività fisica svolta ogni giorno, le calorie suggerite sono eccessive per me. Se intendo perdere peso devo per forza stare sotto questo valore anche nei giorni di corsa.
14 Sep 14 by member: nuovastagione
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