Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
169.3 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 August 2022:
|
1402 kcal
|
Fat: 63.25g | Prot: 45.36g | Carb: 165.51g.
Breakfast: Кофе, Бабаевский Шоколад Горький, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Коломенское Батон Нарезной, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Оладьи на Кефире. Lunch: Оладьи на Кефире, Три Правила Домашний Компот, Батон Нарезной, ВкусВилл Суп Гороховый. Dinner: Ржаной Хлеб, Дымов Сосиска Молочная, ФЭГ Огурцы Малосольные, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ФЭГ Огурцы Малосольные, Помидоры, Жареный Картофель. Snacks/Other: Варенье, Малиновое Варенье, Чай с Лимоном, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Батон Нарезной. more...
|
|
2032 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Reading - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|