Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
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121.7 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 August 2022:
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1650 kcal
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Fat: 63.38g | Prot: 69.42g | Carb: 202.95g.
Breakfast: 찐옥수수, 필라델피아 크림치즈 (20g), 아보카도, 오베이글 시나몬레이즌 쌀베이글, 파프리카, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토, 삶은 계란, 풀무원 국산콩 연두부. Lunch: 군고구마, 군고구마, 푸룬, 이마트 치즈소시지. Dinner: 서울우유 저지방우유, 자두, 무생채, CJ 유기농 맛밤, 토마토양념해서 감자와 야채넣은 비프스튜, 그리팅 트리플치즈 새우 프리타타. Snacks/Other: 복숭아, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 스콘, 아메리카노. more...
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gaining 1.5 lb a week
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