Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2022
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121.5 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 August 2022:
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1700 kcal
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Fat: 44.87g | Prot: 75.65g | Carb: 262.24g.
Breakfast: 찰옥수수, 찰옥수수, 방울 토마토, 풀무원 연두부, 사과, 무화과, Quaker Oatmeal, 서울우유 서울우유, 삶은 계란. Lunch: 무말랭이무침, 파프리카, 상추, 미역국, Quaker Oatmeal, 오아시스 좋은발효 생생낫또. Dinner: 깍두기, 동원 그린덴마크 아몬드, 서울우유 우유, 오뚜기 옛날 사골우거지국, 밥. Snacks/Other: 바나나, 무화과, 복숭아, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). more...
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losing 6.2 lb a week
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