Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2022
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226.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 August 2022:
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1978 kcal
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Fat: 77.14g | Prot: 190.20g | Carb: 126.75g.
Breakfast: Milbona Körniger Frischkäse, Grafschafter Eiweissbrot mit 20% Protein, Spiegelei. Lunch: Ketchup, Senf, Weizenbrötchen, Schweinenackensteak. Dinner: Grafschafter Eiweissbrot mit 20% Protein, Reinert Bärchen-Wurst, Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko White Choco Chip, Milbona High Protein Pudding Haselnuss, Magerquark. Snacks/Other: Banane, Ja! Würfelzucker, Latte Macchiato, Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Cookie Dough (45g). more...
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losing 1.2 lb a week
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 Comments
Das war das Abnehmsteak😊😅
07 Aug 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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07 Aug 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ja 😅 sonst wäre es noch mehr gewesen 🙈
07 Aug 22 by member: Benszm
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Aber passt, 0,5kg pro Woche hab ich geplant und hab ja erst am Di angefangen mit tracken
07 Aug 22 by member: Benszm
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Ihr Männer habt es ja auch einfacher😊😉 .....
Ein paar Übungen da..ein Paar Steaks da..und schon ne 💣!!🙈😂
07 Aug 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Sagt die, wo 1.6 kg pro Woche abgenommen hat 😇🙈 Respekt 🎉🎉
07 Aug 22 by member: Benszm
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Ich weiß ja nicht wie FS zu diesen Zahlen kommt...mein letzter Verlust war 0,7kg..
(Aus versehen😁) ansonsten habe ich nur leichte Schwankungen zu verzeichnen 😊😊👍🏻
07 Aug 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ergebnis pro Woche wird wahrscheinlich hochgerechnet: 0,7Kg/3Tage ×7Tage = 1,63 Kg/Woche
07 Aug 22 by member: AsketHH
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