|
Come previsto, in base a quello che ho mangiato ieri, un leggero aumento di peso. Settimana non ideale sta andando a un ritmo di stabilizzazione.
|
227.5 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 12 September 2014:
|
1796 kcal
|
Fat: 40.99g | Prot: 100.03g | Carb: 273.12g.
Lunch: Manghi, Mortadella, Pasta Integrale Secca, Pane Integrale, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca). Dinner: Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Prosciutto Crudo, Mela, Insalata Mista Verde, Ricotta (Latte Intero), Pane Integrale, Caffè (dalla Moca), Fruttil Fruttosio Puro. Snacks/Other: Fage Yogurt Greco Total 0%, Frullato di Frutta (a Base di Frutta o Succo di Frutta). more...
|
|
3449 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|