Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2014
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182.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 September 2014:
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1586 kcal
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Fat: 40.75g | Prot: 66.01g | Carb: 127.56g.
Breakfast: Frigeo Brausefritten, Kaffee mit Milch, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Lunch: Kartoffelbrot, Olivenöl, Kirschtomaten, Grüne Chilischoten, Rote Paprika, Du darfst Schweine-Geschnetzeltes, Basmati-Reis (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Franziskaner Hefe-Weissbier Dunkel, Franziskaner Hefe-Weissbier Dunkel, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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losing 3.1 lb a week
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