Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
|
149.3 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 August 2022:
|
1184 kcal
|
Fat: 37.86g | Prot: 86.12g | Carb: 126.05g.
Breakfast: Ашан Персик Свежий, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Кофе, Green Milk Растительное Молоко, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, С.Пудовъ Мука Рисовая, Красный Октябрь Какао Порошок, Окей Банан, Перекресток Яйцо Куриное, Bombbar Whey Protein Chocolate. Lunch: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Магнит Томаты Свежие, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Шампиньоны Жареные, Куриное Филе, Global Village Чечевица Зелёная. Snacks/Other: Ашан Персик Свежий. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жруш's weight history
|