Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
|
185.6 lb
Lost so far: 130.1 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2022:
|
1533 kcal
|
Fat: 52.27g | Prot: 78.52g | Carb: 192.28g.
Breakfast: Овсянка, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Абрикос, Помидоры, Владимирский Стандарт Ветчина Домашняя с Индейкой, Кофе, Аютинский Хлеб Лаваш. Lunch: Кофе, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Борщ 🥬🥬🥬, Перловка с овощами, Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Баклажаная икра, Куриная Грудка Отварная, Овсяноблин, Чай, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Кофе, Савушкин Продукт Сырок Глазированный Ваниль, не Молоко Миндальное Молоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|