Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2022
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166.7 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 July 2022:
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1942 kcal
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Fat: 58.94g | Prot: 108.01g | Carb: 162.24g.
Breakfast: Wisehealth Whey Concentrado Chocolate , BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Banana Prata. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Refogada, Batata Inglesa Cozida, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. Dinner: Vinho Cabernet Sauvignon, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate , Cinemark Pipoca Média com Manteiga. Snacks/Other: Verde Campo Natural Whey Chocolate, Vinho Cabernet Sauvignon, Heinz Ketchup Picante, Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Salame tipo Italiano, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca. more...
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gaining 0.3 lb a week
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