coffeemavis's Journal, 01 August 2022

半年前已經降到48.5，放鬆心情的結果就是又回彈到52.5⋯⋯
8/1開始，三個月減五公斤，目標在1111購物節達到理想體重就可以犒賞自己了，加油吧！

115.7 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

819 kcal

Fat: 38.48g | Prot: 45.05g | Carb: 56.40g.   Breakfast: 7-11 美式咖啡, 酪梨, 新東陽 吐司火腿, 煎雞蛋. Lunch: 肯德基 (KFC) 凱薩烤雞腿沙拉. Dinner: 全家 大杯冰拿鐵. more...

200 kcal

Activities & Exercise: 核心 - 1 hour and 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...