Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2014
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226.6 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 September 2014:
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2499 kcal
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Fat: 89.71g | Prot: 89.35g | Carb: 348.03g.
Breakfast: Biscotto Integrale, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca). Lunch: Papaya, Melone, Grana Padano Grana Padano, Lonza di Maiale (alla Contadina), Pane Integrale, Pasta al Pomodoro, Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Caffè (dalla Moca), Fruttil Fruttosio Puro. Dinner: Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Torta di Mele, Insalata Mista Verde, Mozzarella di Bufala, Pizzetta. Snacks/Other: Frullato di Frutta (con Succo di Frutta e Latticini). more...
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3348 kcal
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Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Questa settimana va così, si sta con gli amici un bicchierino tira l'altro e la dieta va a farsi benedire. Un po tutto sballato ma gli zuccheri in eccesso sono quasi tutti quelli della frutta. Domani mi immagino un aumento di peso perchè è la prima volta che supero di 20 kcal la dieta calcolata e non quella impostata.
12 Sep 14 by member: nuovastagione
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