Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
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121.9 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 August 2022:
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1510 kcal
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Fat: 40.50g | Prot: 82.64g | Carb: 222.70g.
Breakfast: 삶은 계란, 맥심 슈프림골드커피믹스, 떡, 아오리사과, 서울우유 우유, 이롬 황성주박사의 국산콩 두유 검은콩 고칼슘, Quaker Oatmeal. Lunch: 오이 (껍질제거), 봉평촌 메밀국수. Dinner: 오이 (껍질제거), 삶은오징어, 가지나물. Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 딸기, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall), 냉동 블루베리, 복숭아, 찐옥수수, 커클랜드 그릭 요거트. more...
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losing 0.8 lb a week
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