SelPie's Journal, 30 July 2022

164.9 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 37.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1144 kcal

Fat: 69.84g | Prot: 95.07g | Carb: 17.39g.   Breakfast: Хмельницкие Булочные Шакшука, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Пепси Пепси Лайт. more...

2372 kcal

Activities & Exercise: Mountain Biking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...