nuovastagione's Journal, 09 September 2014

227.3 lb Lost so far: 17.4 lb.    Still to go: 20.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1906 kcal

Fat: 40.90g | Prot: 86.98g | Carb: 306.41g.   Breakfast: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca). Lunch: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Prugne, Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Torta di Ricotta, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Fagioli (in Scatola), Fagiolini Verdi, Esselunga Insalatina di Crauti, Bistecca di Manzo, Pane Integrale, Pasta al Pomodoro. Dinner: Mela Verde, Saclà Olive Verdi Snocciolate, Avocado, Aia Fusi di Pollo Arrosto, Caffè (dalla Moca), Fruttil Fruttosio Puro, Coop Riso Basmati. Snacks/Other: Frullato di Frutta (con Succo di Frutta e Latticini). more...

3408 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...