Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2022
|
187.6 lb
Lost so far: 128.1 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2022:
|
1514 kcal
|
Fat: 54.24g | Prot: 99.59g | Carb: 176.16g.
Breakfast: Яйцо, Рыбное Меню Салака Копченая в Масле, Овсянка, Авокадо, Кофе, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Овощная нарезка. Lunch: Томатный суп, Овощная нарезка, Соте с бурым рисом, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Snacks/Other: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Творожная намазка, Nuristan Кукуруза Вареная Сладкая, Компот, не Молоко Миндальное Молоко. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|